Quítale la cáscara al coco, para que puedas romperlo en uno de sus bordes fácilmente o sencillamente por la parte superior abre un agujero de modo que puedas sacar el agua que tiene dentro

Almacena el agua en un recipiente.

Esta agua debe de ser bebida preferentemente durante las comidas y sus efectos beneficiosos lo notarás rápidamente.