El té de jengibre con limón es una de las combinaciones más conocidas entre las formas de consumir el jengibre.
Muchos aseguran que la combinación de ambos ingredientes, le otorgan a este té numerosas propiedades y beneficios para la salud.
Las altamente efectivas propiedades del jengibre para calmar dolores y náuseas, combinadas con las propiedades antioxidantes del limón, hacen de esta bebida uno de los remedios caseros más empleados y efectivos que existen.
¿Para qué sirve el té de jengibre con limón?
El té de jengibre con limón es muy beneficioso para la digestión. Estudios recientes demuestran que su consumo disminuye síntomas digestivos como las náuseas, la acidez estomacal y la indigestión.
La combinación entre los nutrientes y los poderosos efectos antioxidantes de estos dos ingredientes, lo convierten en una bebida favorecedora del cerebro, facilitando la concentración y la cognición en general.
Otros estudios demuestran que las vitaminas que contiene este té, favorecen la salud de la piel y el cabello, haciéndolos lucir más suave y con más brillo.
No obstante, una de las propiedades por las que más se conoce y mayor aceptación ha alcanzado el té de jengibre con limón, es por su acción favorecedora para perder peso.
Esto se debe en gran medida a su efecto estimulador del metabolismo, razón por la cual se quemarán más calorías y por ende se perderá más grasa.
Tanto el jengibre como el limón poseen propiedades que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico. De ahí que esta singular combinación sea altamente efectiva para prevenir virus y enfermedades
Sus efectos antinflamatorios y analgésicos contribuyen de manera efectiva en el tratamiento de los dolores menstruales en la mujer.
De igual modo, es efectivo para prevenir y tratar enfermedades como la migraña, la artritis, etc.
Muchos aseguran que beber té de jengibre con limón justo antes de dormir, contribuye en el tratamiento del insomnio, aliviando posibles tensiones y logrando un sueño profundo y reparador.
Algunos resultados científicos publicados en la revista Pharmaceutical Research, avalan su uso para prevenir y tratar la diabetes Mellitus, siendo esta bebida un estabilizador de los niveles de azúcar en sangre.
Su consumo regular también se asocia a la disminución de los niveles de colesterol, así como a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
La elevada cantidad de nutrientes y vitaminas que poseen tanto el jengibre como el limón, lo convierten en una bebida altamente eficaz para tratar y prevenir gripes y resfriados.
En este sentido es también efectivo su consumo para atenuar los síntomas gripales como la fiebre, el dolor de cabeza, los dolores musculares y la tos.
Además, sus compuestos picantes generan un efecto de calentamiento en el organismo, lo cual contribuye a la limpieza del aparato respiratorio dejándolo libre de mucosidad y flemas.
Se afirma también que algunas propiedades derivadas de la combinación entre el jengibre y el limón, estimulan la función hepática, contribuyendo de esta forma a la prevención y tratamiento de este tipo de enfermedades.
Es por ello que se recomienda su consumo para el tratamiento del hígado graso no alcohólico.
Té de jengibre con limón y miel
Es muy usual que algunos prefieran agregar al té de jengibre con limón unas cucharadas de miel.
Este nuevo ingrediente no solo endulza y hace un poco más agradable el sabor del té, sino que además, logra combinar con las ya comentadas propiedades del limón y el jengibre, haciendo de este té una bebida calmante para el organismo y altamente estimulante del sistema inmunológico.
Esta combinación es muy empleada para prevenir y tratar gripes y resfriados. El limón es una fuente de vitaminas entre las que se destaca la vitamina C; el jengibre por su sabor picante estimula un efecto de calentamiento en el cuerpo dejando libre y limpias las vías respiratorias; y la miel, debido a sus propiedades antisépticas, ha sido un tratamiento casero efectivo y muy empleado para los dolores de garganta y la tos.
Por ello, el té de jengibre con limón y miel es una bebida muy recomendada para consumir en los meses de invierno, en función de prevenir la aparición de catarros y resfriados.
No obstante, esta combinación se considera también muy efectiva en el tratamiento de los síntomas digestivos como las náuseas y los vómitos.
Aunque muchos no lo sepan, beber té de jengibre con limón y miel también te hará perder esos kilos de más que tanto preocupan.
Receta de Té de Jengibre con Limón
Equipment
- olla
Ingredientes
- 3 tazas de agua
- 1 cucharadita de jengibre
- 1 cucharadita de zumo de limón
Elaboración paso a paso
- Coloca el agua en un recipiente y pon al fuego. Mientras espera que comience a soltar el hervor, corta o ralla el jengibre.
- Una vez que el agua comience a burbujear, agrega el jengibre ya cortado (o rallado) y deja hervir por unos 10 minutos aproximadamente. No olvides tapar la olla.
- Pasado este tiempo apaga el fuego y deja refrescar un poco. Agrega el zumo de limón y sirve caliente.
- Si te decides por la opción del té de jengibre con limón y miel, basta con que agregues una cucharada de miel justo antes de consumir el té.
