Infusión de Diente de león

La infusión de Diente de león es una de las más aprovechadas en la actualidad por sus múltiples beneficios medicinales.

Sus propiedades curativas derivan directamente de la planta con este nombre, Diente de león.

El diente de león, a pesar de que algunas personas la conocen como una “mala hierba”, cuenta con muchísimas propiedades y es muy útil para el tratamiento de numerosas afecciones.

Es una planta herbácea, perenne, anual, de pequeño tamaño, que no alcanza más de 40 cm. Su nombre científico es TaraxacumofficinaleWeber y pertenece a la familia de las Asteraceae.

Se conoce que su origen desciende del continente europeo, sin embargo, esta hierba no solo crece en Europa, sino también en América de Norte y África.

Su valor como planta medicinal está documentado desde hace más de un milenio, específicamente desde el siglo XI a través los escritos de medicina de los persas.

Avicena, autor de dicho escrito, planteaba la utilización de esta planta para estimular la producción de orina y bilis.

El diente de león crece con gran facilidad en las áreas con humedad, pudiendo adaptarse  con impresionante naturalidad a diversos climas y tipos de suelo.

A esta planta también se le puede llamar Achicoria amarga, amargón, cerraja, taraxacón, chipule, moraja, botón de oro y pissenlit, en dependencia del lugar donde se encuentre.

¿Con que parte de la planta se hace la infusión de Diente de León?

Las partes útiles de la planta, para la elaboración de la infusión de diente de león son principalmente las hojas y las raíces, ya que estas contienen el mayor componente bioactivo.

Sin embargo sus flores también pueden ser utilizadas para preparar tisanas, pero son más populares en la gastronomía, acompañando exquisitos plantos y ensaladas.

Las raíces son largas y su crecimiento es bastante profundo y los tallos ahuecados. Las hojas presentan una forma curva y son de color verde.

Sus flores son amarillas y planas, cuyos frutos son las cipcelas o arquenio, las cuales forman una hermosa esfera cuando están adheridas a su receptáculo.

Estas al ser desprendidas por el efecto del viento u otro movimiento, se dispersan y extienden a otros sitios las semillas que contienen en su interior.

Qué propiedades tiene la infusión de Diente de León

El diente de león posee un alto valor tanto nutricional como medicinal, es por ello que se le atribuye gran utilidad para mantener el buen estado de salud.

Su uso se remonta a la antigüedad, donde era empleado para tratar trastornos como la anemia, los desórdenes sanguíneos, los problemas de depresión y el escorbuto.

Tradicionalmente se utiliza para la retención de líquidos, incluso los ingleses llaman a esta “mala hierba” pissenlit que significa “pipí en la cama” haciendo referencia a su gran efecto diurético.

Las infusiones de esta planta pertenecen al top de las dietas “detox”, de celebridades como Beyoncé o Cameron Díaz en las terapias antienvejecimiento.

En su composición contiene los siguientes elementos o principios activos:

• Vitaminas: vitaminas de complejo B, ácido ascórbico o vitamina C, K y D.
• Minerales: hierro (más que las acelgas y las espinacas), zinc, calcio, magnesio, fósforo, sílice y potasio.
• Inulina
• Colina
• Taraxacina, o también llamadas lactonas sesquiterpénicas
• Flavonoides, como el quercetol
• Fructosa
• Ácidos grasos
• Esteroles, como el sitosterol
• Cumarinas
• Betacarotenos
• Ácidos fenólicos, como el ácido cafeico
• Luteína
• Zeaxantina
• Taninos
• Luteolina
• Proteínas
• Ácido quinurénico
• Polifenoles
• Polisacáridos
• Fenilpropanoides
• Saponinas triterpenoides
• Ácido clorogénico

De estos compuestos dependen las propiedades medicinales y curativas del diente de león, de las cuales las más relevantes son las:

• Antiinflamatorias: reducen las reacciones inflamatorias en el organismo.
• Desintoxicantes y depurativas: facilitan la eliminación de las toxinas y desechos del organismo.
• Coleréticas: favorecen la secreción de bilis por el hígado.
• Colagogas: promueve la evacuación de la bilis hacia el intestino, lo cual favorece el vaciamiento de la vesícula biliar.
• Antioxidantes: debido a algunos de sus compuestos combate el estrés oxidativo, ya que eliminan los radicales libres.
• Diuréticas: aumentan el volumen y frecuencia de la orina.
• Drenantes: favorecen el drenaje en el organismo, lo cual previene y combate la retención de líquidos.
• Antiangiogénicas y anticancerígenas: puede ayudar a combatir la proliferación de células cancerígenas.
• Eupépticas: ayudan a la digestión y combate las alteraciones digestivas.
• Antibacterianas
• Antifúngicas
• Germicidas
• Insecticidas
• Antirreumáticas
• Antiespasmódicas
• Antidiscráticas
• Reguladoras hormonales
• Saciantes

Cuáles son los beneficios de la infusión de Diente de León

A continuación, te ofrecemos la relación de las afecciones para lo cual puede ser útil el tratamiento con esta infusión:

Para desintoxicar el organismo:

El té de diente de león es impresionantemente efectivo para expulsar las toxinas que acumulamos con el día a día en el organismo.

Este efecto desintoxicante se debe a las propiedades diuréticas, depurativas, drenantes, coleréticas y colagogas que esta planta posee.

Es muy recomendable el consumo de este té luego de haber bebido o comido en exceso y tenemos la intención de limpiar profundamente el organismo.

Anemia:

Debido al alto contenido de hierro de la planta, consumir el diente de león ayudar a recuperar los niveles normales de este mineral en el organismo.

También contribuye a su mejor absorción y almacenamiento en los sitios de reserva del organismo.

Mejora y protege la salud de los huesos:

Debido a su alto contenido en minerales como el calcio, ayuda al desarrollo y fortalecimiento de los huesos.

Además, contiene antioxidantes como la vitamina C y la luteolina, los cuales ayudan a proteger los huesos del deterioro que sufren con la edad, debido a la acumulación de radicales libres.

Artritis:

El diente de león, posee propiedades antiinflamatorias, lo cual ayuda a aliviar los dolores articulares y reducir la inflamación.

Puede ser aplicada de forma tópica en el sitio de la inflamación y/o consumido en forma de infusión.

Asma:

El diente de león contiene unas sustancias amargas que resultan beneficiosas en el tratamiento del asma y otras dolencias del tracto respiratorio.

Estas provocan un efecto de relajación de las vías respiratorias ayudando a controlar las crisis.

Que otras bondades brinda la infusión de Diente de León

Cálculos biliares:

El diente de león cuenta con propiedades colagogas, lo cual facilita la expulsión de la bilis que se retiene en la vesícula biliar.

Es por ello, que el consumo de esta infusión previene la formación de los cálculos. No obstante, si presentas obstrucción de los conductos biliares, no te recomendamos el consumo de esta planta.

Tónico hepático:

El hígado pudiera ser el órgano más favorecido con el consumo de diente de león puesto que ayuda a eliminar toxinas presentes en la sangre y a despejar las vías biliares.

A corto plazo, es decir durante los primeros días del consumo del té, este ayudará a eliminar sustancias en exceso como azúcar, químicos, alcohol, medicamentos, colorantes de alimentos.

Todas ellas dificultan el adecuado funcionamiento del hígado, por lo que si se acumulan durante mucho tiempo aumenta su toxicidad y provocan inflamación y enfermedades.

Si se utiliza a largo plazo, entonces resultará muy beneficioso para prevenir la aparición de estas afecciones como el hígado graso, la cirrosis y la hepatitis.

De manera general, esta infusión estimula la función hepática y también ayuda a eliminar el exceso de líquido que pueden provocar los trastornos y enfermedades que afectan este órgano.

Hepatitis:

La combinación de sus propiedades diuréticas, junto a su acción estimulante sobre las funciones hepática y biliar, ayudan al hígado a desintoxicar el organismo.

Es por esta razón que la infusión de diente de león es comúnmente utilizada para tratar afecciones como la hepatitis, pues evita los sobreesfuerzos en órganos vitales.

Ictericia:

Otro de los beneficios que ofrece esta planta debido a su propiedad colagoga, es que ayuda a disminuir la inflamación y congestión tanto del hígado, como de la vesícula biliar.

Intoxicación alimentaria:

En caso de haber intoxicación, el consumo de esta infusión te será de gran ayuda gracias a sus propiedades hepatoprotectora y depurativa.

Estas cualidades ayudarán a depurar la sangre y proteger el hígado bajo estas circunstancias.

Trastornos de la vesícula:

Su propiedad colagoga estimula la producción de bilis, lo cual reduce la inflamación de la vesícula  y ayuda con los bloqueos y trastornos de este órgano.

Además, debido a la propiedad diurética del diente de león, contribuye también a su desintoxicación.

Trastornos del bazo y del páncreas:

Se ha comprobado que un consumo regular de infusión de diente de león, ayuda a mejorar la función del bazo, y de la misma forma a evitar trastornos relacionados con este órgano.

Asimismo, es muy beneficiosa para la función del páncreas.

Infusión de Diente de León sirve para tratar la digestión, sistema renal y cardiovascular

Trastornos digestivos:

Las infusiones de diente de león ayudan a mejorar el proceso de digestión, sobre todo en casos de dificultad para digerir las grasas.

También ayuda a depurar el estómago y a combatir procesos infecciosos equilibrando la flora presente en los intestinos.

Obesidad y sobre peso:

Otro de los beneficios de su potente acción diurética, es que ayuda a perder peso si la consumes regularmente.

Por otra parte, el diente de león puede inhibir la actividad de la lipasa, la cual es una enzima pancreática que degrada las grasas.

Además posee un bajo contenido calórico, aportando solo 25 calorías en una taza, lo cual ayudaa bajar de peso de forma segura y natural, aportando a la vez nutrientes necesarios.

Mejora la función renal:

Debido a sus propiedades diuréticas, drenantes y depurativas, defiende a los riñones de  padecimientos como cistitis, cistouretritis y otras infecciones, ayudando además a sus funciones.

Reduce las inflamaciones linfáticas, combaten las infecciones de la vejiga, el edema, entre otras afecciones, debido principalmente a su contenido en vitamina A y potasio.

Cálculos en los riñones:

Esta planta también cuenta con propiedades diuréticas, por lo que su consumo es muy eficaz para eliminar piedras que se alojan en los riñones.

Estudios científicos han demostrado que aumenta tanto el volumen como la frecuencia de la orina, lo cual ayuda a desintegrar los cálculos en las vías urinarias.

Un consumo sistemático de esta infusión, podría evitar la sintomatología molesta y dolorosa que caracteriza esta enfermedad.

Infecciones del tracto urinario:

Se considera muy eficaz para el tratamiento de estas infecciones debido a las ya mencionadas propiedades diuréticas que contiene.

Tomar la infusión de diente de león ayuda a los riñones en el proceso de filtrado de las sustancias de desecho y las sales.

Es por ello, que previene de esta forma la proliferación de microorganismos patógenos en el tracto urinario.

Retención de líquidos:

Sus propiedades diuréticas y drenantes permiten que se eliminen con mayor facilidad las toxinas y los líquidos del organismo.

Está comprobada la eficacia de esta infusión para aumentar la producción de orina, reducir la hinchazón de los pies y piernas, así como para la hinchazón abdominal y la pesantez.

Problemas circulatorios:

Los efectos del diente de león sobre los vasos sanguíneos son notables, ya que ayuda a dar fluidez a la sangre eliminando las sustancias tóxicas y los desechos presentes en ella como el colesterol malo.

En ello intervienen sus propiedades depurativas; no obstante, también favorece la salud del sistema circulatorio por sus propiedades antioxidantes y diuréticas.

Estas actúan sobre la retención de líquidos que por lo general acompañan estos padecimientos y además combate el estrés oxidativo tan perjudicial para la salud de los vasos.

Hipertensión arterial:

Gracias a su alto contenido en fibra dietética y minerales como el potasio; y a sus propiedades diuréticas, el consumo de esta infusión ayuda a la regulación de la tensión arterial a largo plazo.

Infarto del miocardio:

Por todo lo anteriormente descrito, se ha comprobado que si consumes de forma sistemática la infusión de diente de león, reduces en gran medida el riesgo de sufrir en algún momento de tu vida un ataque al corazón.

Esto se debe a que ciertas sustancias que contiene esta planta, hacen que la misma actué como anticoagulante natural.

La infusión de Diente de León trata la Diabetes y mejora el sistema inmune

Diabetes mellitus:

Estudios han comprobado el efecto hipoglucemiante de la infusión de diente de león, ya que estimula la producción de insulina por parte de las células beta del páncreas.

Por otro lado, sus propiedades diuréticas también resultan beneficiosas para las personas con diabetes, puesto que con el aumento de la orina se elimina el exceso de azúcar en la sangre.

Cáncer:

En algunos estudios de laboratorio se han podido demostrar las propiedades antitumorales de esta planta.

Tomar la infusión de las raíces del diente de león ayuda a frenar el crecimiento de las células cancerígenas, y de esta forma evitar su propagación hacia los diferentes órganos del cuerpo.

Oncólogos de Canadá realizaron un estudio en pacientes con leucemia, los cuales ya estaban atravesando por el estado avanzado de la enfermedad.

El estudio arrojó resultados sorprendentes, puesto que los pacientes mejoraron su estado de salud, tras ingerir el extracto de diente de león.

Más tarde investigadores de la Universidad de Windsor, también en Canadá, profundizaron en el tema y ampliaron dichos resultados en otros tipos de cáncer como el melanoma.

Estos descubrieron que el diente de león induce a la apoptosis, o muerte programada de las células cancerígenas, siendo totalmente inocuo para las células normales.

Cataratas, glaucomay ceguera nocturna:

Es eficaz para mantener en buen estado nuestros ojos, debido a sus componentes luteína, Zeaxantina y vitamina A.

Estos compuestos reducen las probabilidades de padecer cataratas, glaucoma y combaten la degeneración macular.

La ceguera nocturna es un padecimiento característico de personas con un déficit significativo de vitamina A, y está dado por la incapacidad de ver los objetos en condiciones con poca luminosidad.

El diente de león ayuda a aumentar los niveles de vitamina A, así como de helenina, compuestos esenciales para la formación de rodopsina, necesaria para este proceso.

Hipercolesterolemia:

Se ha demostrado que el consumo de diente de león ayuda a disminuir y controlar los niveles de colesterol en la sangre.

Defensas bajas:

El diente de león ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y de esta forma prevenir la aparición de disímiles enfermedades, que se aprovechan de los bajos niveles de defensa del organismo.

Disfunciones metabólicas:

Tomar los tallos frescos de diente de león es muy beneficioso para la activación del metabolismo celular.

Dispepsia:

La infusión de diente de león resulta muy eficaz en el tratamiento de trastornos dispépticos como la acidez, los eructos, la distención gaseosa, náusea, vómitos, entre otros.

Constipación o estreñimiento:

Posee una acción ligeramente laxante, por lo que su raíz se consume para mejorar el tránsito intestinal y ayudar a la evacuación de los intestinos, ya que ablanda las heces.

Flatulencias:

Debido a sus propiedades digestivas, tomar la infusión de diente de león, ayuda también a la disminución de los gases intestinales.

Osteoporosis y Reumatismo:

Contiene un alto contenido en minerales como el fósforo y el calcio, los cuales ayudan a prevenir este padecimiento.

Tanto el consumo de la infusión de diente de león como su aplicación tópica, es utilizado para aliviar los dolores reumáticos debido a su gran eficacia.

Otros beneficios de la infusión de Diente de León

Eczema: Además de las propiedades antiinflamatorias mencionadas anteriormente, el diente de león también posee cualidades depurativas, lo que facilita la expulsión de toxinas y desechos.

Es por ello que su uso tópico resulta eficaz para tratar los eczemas, así como otras lesiones de la piel.

Prurito y Urticaria: El picor que se produce en la piel por diversos factores se puede aliviar si empleas el diente de león.

Gracias a su acción diurética, la infusión de diente de león ayuda a eliminar toxinas, por tanto ayuda al tratamiento de la urticaria.

Escorbuto: El diente de león es fuente de vitamina C por lo que también se vuelve muy útil en las afecciones producidas por déficit de esta vitamina, como el escorbuto.

Gota: El diente de león contiene propiedades depurativas de la sangre. Es por ello que muchas personas optan por masticar tallos frescos y tomar sus infusiones para conseguir una disminución de los niveles de ácido úrico en la sangre.

Hemorroides o almorranas: Gracias a que posee propiedades para mejorar la circulación sanguínea, el diente de león es muy eficaz en el tratamiento de las hemorroides.

Varices: Es muy útil también para tratar las varices debido a su propiedad calmante y relajante sobre los trastornos circulatorios.

Heridas: Esta planta también ofrece propiedades cicatrizantes.  Aplicarla en forma de emplaste sobre las heridas o lesiones ayuda a acelerar su curación, por lo que cicatrizarán en menos tiempo.

Inapetencia: Su contenido en sustancias amargas estimula el apetito. Es por ello que si se consume el diente de león resultará de muchísima utilidad para tratar los trastornos de índole alimenticia.

Menstruación: Tomar esta infusión durante la menstruación te ayudará un poco a aliviar los dolores propios del periodo. Por otra parte, ayuda a eliminar los líquidos retenidos que la acompañan.

Estética personal: La infusión de diente de león es también utilizada para combatir algunos detalles no tan favorecedores de nuestro aspecto y estética personal, como:

Ojeras: Gracias a su potente acción diurética, la aplicación tópica de esta sobre las ojeras resulta muy útil para ayudar a atenuarlas, sobre todo si las mismas se deben a la retención de líquidos.

Cardenales y moratones: Su aplicación tópica ayuda a suavizarlos, por lo que su uso resulta muy beneficioso en estas situaciones.

Pecas y manchas de la edad: Si aplicas regularmente esta infusión directamente sobre tu piel, notarás que en algún momento estas se aclararán.

Verrugas: Tanto la infusión como la savia presente en el tallo del diente de león, son muy útiles para ayudar a que poco a poco desaparezcan las verrugas, si las aplicas sobre ellas regularmente.

Acné: Su poder depurativo que le permite ayudar al organismo a eliminar sus toxinas, favorece la eliminación de las impurezas y granos presentes en la piel.

Además puede ayudar a la regulación del equilibrio hormonal, pues aumenta la diaforesis y facilita que se abran los poros, lo cual es importante para la expulsión de las toxinas.

Su uso tópico reduce las manifestaciones de acné y combate directamente las bacterias y microorganismos causantes de la enfermedad.

Piel grasa: Su uso tópico resulta muy beneficioso para combatir la piel grasa, la cual puede volverse una verdadera molestia en caso de no ser tratada.

Pelo graso, seco o quebradizo: Te recomendamos que laves regularmente tu cabello con la infusión de diente de león, notarás que en muy poco tiempo estará sano y brillante.

Para adelgazar: Como hemos dicho su acción diurética permite la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo, lo cual también favorece la pérdida de peso.

Celulitis: Esta misma propiedad diurética evita la molesta y temida piel de naranja, ya que evita la retención de líquidos y ayuda a eliminar sustancias nocivas para la piel.

¿Cómo preparar la infusión de diente de león?

La tisana, té o infusión es el modo de aprovechamiento del diente de león más común y natural, aunque también existen otras opciones como las cápsulas.

La forma que presentamos a continuación es la más difundida para preparar la infusión de esta maravillosa hierba.

No obstante, dependiendo del efecto que queremos lograr en nuestro organismo, podemos prepararla y consumirla de otras formas diferentes que también mostraremos más adelante.

Primeramente consideramos importante partir de algunos consejos básicos que resultan imprescindibles para que logres con la infusión de diente de león, el fin deseado:

Lo primero que debes tener en cuenta es recolectar las hojas más jóvenes, que puedes reconocer por la ausencia de “pelitos” al dorso, ya que las más viejas presentan un sabor amargo y poco agradable.

Es importante también que laves muy bien las partes a utilizar eliminando la tierra y los desechos que podrían tener.

Las hojas para preparar la tisana pueden estar:

• Frescas: recién recolectadas y lavadas.
• Secas: recolectadas de forma masiva y deshidratadas inmediatamente al sol.

Si tu intención es recoger las hojas y guardarlas para preparar el té en otro momento, te recomendamos que las seques primero y las guardes en un recipiente cerrado herméticamente.

Debes tomar el té lentamente, en pequeños sorbos, preferentemente caliente, justo después de haberlo preparado y sin agregar edulcorantes, de esta manera podrás aprovechar mejor sus propiedades.

Lo recomendable es consumirla despacio, con una frecuencia de 3 veces al día, preferentemente 30 minutos antes de las comidas principales.

Se debe tomar cada día durante una semana como mínimo, y no más tres, en dependencia de la aparición de los resultados.

¿Cuál es la dosis recomendada para beber Infusión de Diente de León?

Para evitar efectos secundarios no deseados, debemos consumir el té de diente de león teniendo en cuenta el rango de dosis terapéutica.

Si la infusión es a partir de hojas frescas, consume de 4 a 10 gramos al día.

Si la preparas con hojas secas, consume de 4 a 10 gramos al día.

Si es a base de raíces frescas, lo recomendado es de 2 a 8 gramos al día.

Si vas a emplear polvo de diente de león, consume entre 250 – 1000 mg dividido en cuatro dosis (veces) al día.

Infusión de Diente de León combinada con otras plantas

Otras plantas pueden combinarse con el diente de león para potenciar sus efectos y lograr así resultados más rápidos y eficaces.

A continuación te recomendamos algunas de estas combinaciones, las cuales puedes elegir en dependencia de los resultados esperados con la infusión.

Detoxificación: Puedes combinar con ortosifón y rábano negro.

Alteraciones de la piel: Mezcla con bardana y salvia.

Controlar el peso: combina con cardo mariano.

Prevenir y tratar infecciones urinarias: puedes agregar uva ursi.

Trastornos biliares: Mezcla con malvavisco.

Contraindicaciones de beber infusión de Diente de León

Si consumes el té de diente de león o deseas descubrir sus beneficios, te recomendamos ante todo que tengas precaución y si padeces alguna enfermedad, consultes primero a tu médico.

Se debe evitar su consumo en caso de padecer algunas de estas afecciones:

• Obstrucción de las vías biliares
• Inflamación de la vesícula biliar
• Colección de pus en la vesícula biliar
• Cálculos biliares
• Gastritis y úlceras pépticas

No se debe emplear para el tratamiento de trastornos biliares sin buscar primero  la opinión de médico especialista. Asimismo está contraindicada en la obstrucción de los canales biliares.

Pese a sus propiedades coleréticas y colagogas, el diente de león contiene sustancias amargas que estimulan la producción del jugo gástrico, lo cual podría causar hiperacidez y dispepsia.

No obstante, algunas combinaciones con otras plantas, sobre todo aquellas que contienen mucílagos, podrían bloquear este efecto.

Otras de las condiciones que debes tener en cuenta antes de consumir esta infusión, son las siguientes:

Embarazo y lactancia: Les recomendamos que si eres una mujer embarazada o estás en el período de lactancia materna, consultes la opinión de un médico antes de consumir la infusión.

No se han estudiado los efectos de la planta en el feto ni en lactantes, por lo cual no se conoce si es perjudicial o beneficioso, es por ello que debemos evitar su consumo para precaver.

Igualmente si presentas alguna enfermedad cardíaca, hepática, renal, etc., debes buscar el consentimiento del especialista que te atiende, ya que podría traer efectos perjudiciales para tu salud.

Efectos secundarios de Consumir la  infusión de Diente de León

Lo recomendable es que el consumo del té del diente de león no exceda las 3 semanas de duración, utilizando por supuesto las dosis recomendadas en cada receta.

No obstante, a pesar de que se debe mantener precaución, no han sido reportados efectos secundarios de relevancia.

Algunos efectos raros y aislados que se han conocido son la acidez estomacal y náuseas. Existen personas pueden manifestar también alergia al látex que se encuentra en el tallo. Si tienes dudas te sugerimos visitar al médico.

Ten cuidado también con algunos medicamentos que, al combinarse con los efectos del té de diente de león, podrían causar efectos indeseables.

En este sentido no recomendamos mezclar con antiácidos, inhibidores neuromusculares, anticoagulantes, hipoglucemiantes para diabéticos, diuréticos o medicamentos a base de litio.

Antes de comenzar a probar el efecto de esta planta primero debes ir a ver a tu médico de cabecera.